THỦ DÂM TỐT cho bạn theo nhiều cách. Nó có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ. Và, xuất tinh thường xuyên thậm chí có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và có thể giúp bạn sống lâu hơn. Nhưng nó ảnh hưởng đến testosterone của bạn như thế nào?
Thật khó khăn. Brian McNeil, M.D., trưởng khoa tiết niệu tại Đại học Khoa học Y tế SUNY Downstate, cho biết chưa có nhiều nghiên cứu cho thấy mối quan hệ vững chắc giữa mức độ thủ dâm, xuất tinh và testosterone.
“Đôi khi có thể có sự gia tăng thoáng qua testosterone trong thời gian kích thích hoặc quan hệ tình dục,” ông giải thích. “Tôi không nghĩ rằng đó là bất cứ điều gì thực sự bền vững.”
Tuy nhiên, testosterone có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn – và có khả năng bạn cảm thấy như thế nào khi thủ dâm (hoặc quan hệ tình dục với bạn tình). Tiến sĩ. McNeil nói rằng khi testosterone thấp, ham muốn tình dục và năng lượng của bạn cũng có thể thấp, và việc cương cứng có thể là một cuộc đấu tranh.
“Điều đó có thể xác định một vấn đề với testosterone” – một vấn đề mà bạn nên nói chuyện với bác sĩ của mình, ông nhấn mạnh.
Có một huyền thoại cho rằng thủ dâm có thể làm giảm testosterone của bạn, nhưng đó không phải là sự thật. Tuy nhiên, việc giới tính làm giảm hay tăng nồng độ testosterone thực sự không được biết đến, James Hotaling, M.D., một bác sĩ tiết niệu và chuyên gia sinh sản nam giới tại Đại học Utah ở Thành phố Salt Lake cho biết.
Nồng độ testosterone cao nhất vào buổi sáng và dao động trong suốt cả ngày, Tiến sĩ. Hotaling giải thích. “Vì vậy, điều này sẽ rất khó để nghiên cứu,” anh ấy nói, vì “nồng độ testosterone thay đổi theo từng phút.”
Tuy nhiên, bạn có thể tự hỏi về mối liên hệ giữa thủ dâm và mức testosterone. Các bác sĩ giải thích những gì bạn nên biết.
Mối liên hệ giữa thủ dâm và testosterone
NHƯ MỘT CHẤT LÀM MỚI, hầu hết testosterone trong cơ thể bạn tự gắn vào hai loại protein cụ thể: albumin và globulin liên kết hormone giới tính (SHBG). Albumin mang testosterone khắp hệ thống của bạn, trong khi SHBG kiểm soát lượng testosterone “hoạt động” mà cơ thể bạn sử dụng.
Phần còn lại của testosterone của bạn, testosterone tự do, không gắn vào những protein đó, mà thay vào đó có thể chảy và gắn vào bất kỳ tế bào nào trong cơ thể bạn. Bạn có một lượng testosterone tự do nhỏ hơn. Xét nghiệm testosterone toàn phần đo cả testosterone tự do và testosterone liên kết với protein.
Hầu hết các nghiên cứu về thủ dâm và testosterone đều không có kết luận.
Một nghiên cứu năm 2021 trên tạp chí Basic and Clinical Andrology đã đo lường phản ứng của hormone đối với thủ dâm. Nó phát hiện ra rằng thủ dâm có thể ngăn chặn sự sụt giảm testosterone tự do, nhưng không phải toàn bộ testosterone trong suốt một ngày. Tuy nhiên, đó là một hiệu ứng tạm thời và không đáng kể về việc thay đổi mức testosterone của bạn, dựa trên testosterone tự do là gì và nó làm gì.
Một nghiên cứu cũ hơn khác tiết lộ rằng nồng độ testosterone cao hơn một chút sau khi nam giới kiêng thủ dâm trong ba tuần.
Các nghiên cứu khác đã xem xét liệu chỉ cần bật nguồn có làm thay đổi nồng độ testosterone hay không. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy rằng mặc dù có những suy nghĩ tình dục rõ ràng có thể dẫn đến hưng phấn tình dục, nhưng nó không gây ra bất kỳ sự gia tăng nào về nồng độ testosterone ở nam giới.
Điểm mấu chốt: thủ dâm không có khả năng làm tăng hoặc giảm đáng kể mức testosterone của bạn.
Xuất tinh gần đây có ảnh hưởng đến xét nghiệm Testosterone không?
VÌ MỨC TESTOSTERONE cao nhất vào buổi sáng, Tiến sĩ. McNeil nói rằng đó là lúc các bác sĩ thích kiểm tra. Mặc dù không có dữ liệu về chủ đề này, anh ấy nói rằng thủ dâm hoặc xuất tinh trước khi kiểm tra có thể sẽ không ảnh hưởng đến kết quả.
“Nếu ai đó đang thủ dâm sau đó xuất tinh và lấy máu ngay sau đó, về mặt lý thuyết có thể có sự gia tăng thoáng qua, nhưng tôi không thực sự nghĩ rằng nó sẽ tăng nhiều,” anh ấy giải thích.
Các Triệu Chứng Sức Khỏe Tình Dục Báo Hiệu Testosterone Thấp
SỨC KHỎE TÌNH DỤC VÀ nồng độ testosterone có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, JD Golon, PA-C, trợ lý bác sĩ tiết niệu tại Tập đoàn Y tế Đại học Rush ở Chicago giải thích.
“Chức năng tình dục là một phong vũ biểu tổng thể tốt về sức khỏe của một người,” anh ấy nói. Khi testosterone của bạn thấp, bạn có thể gặp nhiều triệu chứng rối loạn chức năng tình dục hơn.
Điều này bao gồm ham muốn tình dục thấp, rối loạn cương dương hoặc giảm thể tích tinh dịch, ông nói. Tiến sĩ. McNeil nói rằng đàn ông cũng có thể nhận thấy sự cương cứng của họ không còn mạnh mẽ như trước đây.
Thiếu năng lượng, cảm thấy cáu kỉnh và không thích các hoạt động mà bạn thường thích cũng là những dấu hiệu của T thấp, Golon nói.
“Nói chung, tôi cố gắng thêm bối cảnh cho triệu chứng này bằng cách hỏi, ‘Bạn có né tránh hoạt động tình dục nhiều hơn là tìm kiếm nó không?'” anh ấy nói thêm. “Ham muốn tình dục có thể rụng và suy yếu vì nhiều lý do.”
Khi nào nên đi khám bác sĩ
BẤT CỨ KHI NÀO BẠN ĐANG ĐẤU TRANH với các vấn đề tình dục hoặc những thay đổi về ham muốn tình dục hoặc chức năng tình dục của bạn, Tiến sĩ. McNeil nói hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Testosterone của bạn có thể thấp.
Các bác sĩ sẽ làm xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ của bạn và có thể đề nghị liệu pháp thay thế testosterone. Tiến sĩ. McNeil cho biết các bác sĩ cũng sẽ theo dõi cách bạn phản ứng với liệu pháp và kiểm tra lại T của bạn định kỳ.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc dùng testosterone có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn, vì vậy đó là điều cần nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu kế hoạch hóa gia đình quan trọng đối với bạn, Golon nói.